recetas saludables

recetas saludables

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Fideos orientales

Fideos orientales

Buenos días un jueves más. Hoy os traigo una receta como siempre muy rica y muy sana. Esta es otra de las que se me ocurrió en mi investigación sobre las bebidas Bolero
Masa quebrada integral

Masa quebrada integral

 La masa quebrada es una base crujiente de origen francés muy fácil de hacer y muy versátil, ya que se puede utilizar de base tanto en recetas dulces como tartas de manzana y en platos salados, por ejemplo canapés o tartaletas
Masa de pizza de coliflor (vegana y sin gluten)

Masa de pizza de coliflor (vegana y sin gluten)

Hace tiempo que quería encontrar una base de pizza que fuese sin gluten, pero el problema es que la mayor parte de las recetas utilizan harinas sin gluten preparadas que llevan muchos aditivos que no son saludables o bien usan ingredientes difíciles de encontrar
Garbanzos con Espinacas.

Garbanzos con Espinacas.

Garbanzos con Espinacas. Cocidos y Potajeslegumbresreceta. 20. 47. 00. Hoy vamos a preparar un potaje muy tradicional
Espinacas con Garbanzos

Espinacas con Garbanzos

Las espinacas tienes puedes comprarlas también de bote (están mucho menos ricas y son menos saludables) o puedes cocinaras en agua o en aceite
Flan de huevos sin azúcar, receta francesa

Flan de huevos sin azúcar, receta francesa

Les recomiendo también mis recetas light de LECHE NEVADA BAJA EN CALORIAS y la deliciosa LECHE ASADA A LA NARANJA LIGHT que es muy similar al flan de leche pero que se hornea directo, sin baño maria

Coles de bruselas gratinadas

2 porciones. Receta deliciosa de verdad, adaptada del libro de Rocío Buzo “Mi libro de cocina vegana“.   Ingredientes 250 gr coles de bruselas 1 cebolla pequeña 1 diente de ajo 100 gr de nueces peladas 1 vaso de caldo vegetal 100 gr de tofu 1 cucharada de levadura de cerveza (opcional) Nuez moscada Pimienta molida Aceite de oliva Agua Sal     Instrucciones Si las coles son frescas, limpialas cortándoles el tallo y las hojas exteriores manchadas
Sopa de coles de bruselas

Sopa de coles de bruselas

Comentario previo. Una receta muy sencillita. Otra sopa que añadir a las que me están llevando a mi conversión sopista
Coles de Bruselas

Coles de Bruselas

Ingredientes. 1 kg de coles de Bruselas. 1/2 barrita de margarina. 2 tazas de leche. 1/2 taza de crema. sal y pimientaPasos
Receta de berenjenas rellenas

Receta de berenjenas rellenas

Esta fué una de las primeras recetas que aprendí y durante mucho tiempo la hacía siempre que tenía invitados en casa
Guiso de zapallitos italianos

Guiso de zapallitos italianos

Esta es una de las típicas recetas a las que le tenía pánico cuando era chica. Me acuerdo que a la llegada del colegio siempre preguntábamos, “¿que hay de almuerzo
Coliflor rebosante

Coliflor rebosante

Coliflor rebosante. Posted by Sansabor® on June in Martes, Rápido y fácil, Vegetariano. Mañosos, quiéranla
Receta: Hamburguesas fáciles de sardinas

Receta: Hamburguesas fáciles de sardinas

Para hacer esta recetas vas a necesitar. Claramente lo ideal es consumir pescados frescos, pero hay veces en que no es posible y tener productos en conserva se vuelve un recurso ideal para quienes no tienen mucho tiempo para cocinar y que al mismo tiempo quieren comer alimentos saludables y nutritivos
Pan de Zanahoria, ideal para preparar tus sandwiches

Pan de Zanahoria, ideal para preparar tus sandwiches

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Más SANAS Hamburguesas de lentejas

Más SANAS Hamburguesas de lentejas

Disfruta esas hamburguesas saludables durante el día, si para ti los legumbres es una comida bastante pesada, sería mejor evitar su consumo en la noche, para las ideas qué comer en la cena revisa las recetas aquí
Cómo hacer tortitas de calabacín

Cómo hacer tortitas de calabacín

Esta receta fácil que te recomiendo hoy, no es un desayuno o merienda, aunque lo pueda parecer, ya que las tortitas están elaboradas con la masa de las tradicionales tortitas Americanas o pancakes, pero además están rellenas de calabacín, una forma diferente y original de prepararlas
CREMA DE REMOLACHA & AUYAMA SALUDABLE

CREMA DE REMOLACHA & AUYAMA SALUDABLE

CREMA DE REMOLACHA & AUYAMA SALUDABLE. 9. 12. 13. Hoy les traigo una receta sencilla y full color, ideal para hacer a las niñas comer vegetales
Sopa de acelga

Sopa de acelga

Ingredientes. 1 manojo de acelgas. 3 papas. 3 rebanadas de tocino picadas. 6 tazas de caldo. 2 chiles cuaresmeños
Barquillos de avena

Barquillos de avena

. @SweetFran. Ingredientes para 4 barquillos. -1 huevo. -1/2 cda de yogurt sin sabor descremado (o leche descremada)
Como hacer crema pastelera de vainilla

Como hacer crema pastelera de vainilla

Otra cosa que también valoro es tener algunas recetas que sean mas ligeras, como la de esta crema pastelera de vainilla, muy sencilla y fácil de hacer que también resulta mas fina y ligera que otras, pero te dejo con la receta para que la puedas ver y tener si te gusta