Experta entrega recetas de colaciones saludables ideales para la vuelta a clases
Cocina Mandarina
Cocina Mandarina
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Ingredientes

  • 1 fruta + agua.
  • 200 ml de leche sin azúcar + bastones de verdura.
  • 1 huevo duro + 1 fruta + agua.
  • 1 yogur sin azúcar de 165 g + bastones de verdura.
  • 1 cucharada de frutos secos sin sal ni azúcar añadida + lácteos sin azúcar añadida.
  • Media marraqueta con queso, quesillo o jamón de ave, con algún agregado bajo en calorías (lechuga, tomate, entre otros) + 1 fruta + agua.
  • 1 lácteo sin azúcar añadida + 1 fruta + 1 cucharada de frutos secos sin sal ni azúcar añadida.

Instrucciones

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